162インフルエンザの予防

2025.12.15

先週からインフルエンザの流行の兆しがあります。修学旅行帰りの2年生、部活動や寮、各クラスでの感染など、集団感染を心配しています。そもそも、インフルエンザの原因は、空気中のウイルスを吸い込んでそのウイルスが鼻やのどの粘膜に付着し、炎症を起こすことです。だとすれば、手洗いをして体内にウイルスを持ち込ませない、うがいやこまめに水を飲んでウイルスを取り除く、もう一つ、口呼吸をできるだけしないでウイルスを持ち込ませない。具体的には、昼はできるだけ口を閉じ、夜も口にテープを張ったりマウスピースをしたりして、鼻呼吸のみの呼吸を心がけること。いろんな方法を自分なりに工夫して継続してみましょう。インフルエンザにかかると体がだるいしきついし、周りにも迷惑が掛かるし、絶対に回避したいものです。