受け入れる３秒

2025.10.10

「ありがとう」の本質というのは、「あるがままを全部認めること、受け入れること」それが「ありがとう」のようです。相手を変えるために「ありがとう」を言うよりも、「この人はこの人でいい。私はただ、この人を受け入れて抱きしめていけばいいんだ」と思い切ることができたら、その瞬間、この人を含むすべての状況を受け入れることができるわけです。受け入れればいい。受け入れるのには３秒しかいりません。「過去のすべてを受け入れる、１秒。現在のすべてを受け入れる、２秒。未来のすべてを受け入れる、３秒。」すると、目の前にあった悩み、苦しみはなくなります。それは、一歩ずつ登っていって克服したのではありません。今まで、障害・障壁が高くそそり立っていたはずなのに、受け入れた瞬間、障壁そのものが消滅してしまった、という感じになると思います。それは、障害・障壁を乗り越えたのではなくて、実はそんなものはもともとどこにもなかったのです。目の前の現象を受け入れられなかったから、つらかったのです。相手をどう変えるかではなく、ただ、この人を受け入れればいい。そういう「私」になるための、魔法の言葉として「ありがとう」の言葉を使ってみる。「ありがとう」と言える、それだけでうれしい自分に出会えるかもしれません。「小林正観さんの本【そ・わ・かの法則】より」